高三2班第一学期第十九周主题周记：心态决定一切（一）201801

主题： 心态决定一切。 要求： 考试成绩不仅取决于自身实力，更取决于自身心态。结合 1月月考考试，重点分析自己的心态在考前、考中、考后三个阶段对语数外单科、选修科目和语数外总分及排名等成绩的影响，分析得与失，并提出期末考试前自己学习方面和心态方面的改进方向和具体措施 。700字以上。 　 　

　 　

高三（2）班 杜宪 　 　

狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。确实如此，很多时候我们都会忘记心态的重要性，以至于总会被糟糕的心态拖入谷底。 　 　

月考的成绩说明了一切。 　 　

考试前一两天，我的心情极其糟糕，感觉心里压着很沉重的东西，沉重到我想大哭一场。然而，很奇怪，考前一天的晚上，我居然内心毫无波动甚至还想笑。月考而已，紧张什么，我这样安慰自己。 　 　

语文的那场考试，一切都很OK，考完感觉很OK，成绩却不OK，作文和选择题都还需加把。38套里，可以多练练 　 　

我听说很多人在数学考试时，都是因为第一二道大题心态崩了，我其实觉得还好。因为，我在做填空题的时候，心态就已经开始糟糕了。我竟然觉得填空比以前的要繁琐很多，虽然答案都能出来，但是在算答案的过程中，越算越心烦。而且考场，很阴冷，桌子也一直在晃，考场里不时有其他桌子发出较大的声响。以前考场里有声音我都不为所动，但这次月考中，一听到那声音就烦得要死，应该是因为心态的原因。反正数学是炸了，大题差劲。 　 　

英语，搞错时间了。这个愚蠢的错误让我很不好意思说出口，但必须得承认它的出现。值得一说的是，这次月考听力，是我听过做富有年代感的听力，以至于我做完听力还沉浸其中，无法自拔。以后会练练综合卷，练速度。 　 　

对于两门选修科目，我心态出奇的好，我觉得背都背过了，复习也复习过了，能考多少是多少吧。这样的心态是好，但没有适度的紧张感，太过放松，结果当然不会好到哪里去。 　 　

我大多数都是考完一门扔一门，所以考后的心态对我没啥影响。 　 　

物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。我不能改变我所面对的境遇，但我可以改变我的心态，以良好的，带有适度紧张感的心态面对一次又一次的考试，不把考试太当回事，又不会太不重视考试。 　 　

　 　

高三（2）班 吴双 　 　

2018年开始了，高三又一次考试结束了。 　 　

这次的成绩依然不理想。说到心态这个话题，还真可以唠唠。在考完语文考试后，和周围同学对了下答案，发现答案几乎一样的时候是很开心的，结果后来对了个标答，发现都是错了三个，就有些懊恼。但我一般都会把这些想法抛开，不影响后面的考试。 　 　

这次受心态影响最大的一门课是数学，考试前我就很紧张，因为数学一门的成绩关乎我三门的总分，毕竟语文吊车尾，英语中间游荡，也就数学咱是拿的出手的了。以至于我考试前，又是寄予希望又是内心畏惧，就怕自己考试发挥不好，然后炸三门。考的时候，心脏直跳，蹦蹦蹦。70分钟过去了，才完成到第十六题，前面速度慢，后面脑子也跟不上，丢失了三道填空，和一道大题的分数，如果加上这27分，成绩能上一大截，不过丢了就是丢了，没有如果也不该找借口。心态真的很重要，我觉得考试有三个因素，实力运气心态。 　 　

这次的语文，又是倒数第一名，一如既往二卷严重失分，在别人三分四分加的时候，我后面文字题都是一分一分往上叠的。语文的提高不是一朝一夕，不像数学这么容易，靠的是基础积累。我做题还有一大诟病，就是审题，总是答非所问，不知道题目想让我说些什么。还有的原因，就是心态了，由于语文一直考不好，所以面对语文，恐惧感油然而生。甚至在考试中因为太难，而有些自暴自弃。所以说心态真的很重要，高中到现在了，大考，小考不下几百场，心态的锻炼尤为重要，就像是在格斗场，拿起武器，机枪，打到前面阻拦的怪物，也是它看上去体型庞大，面目狰狞，但仔细的观察，其实这只是普通的问题，方法老师都已经教给我们了，剩下的就要看我们自己如何挥舞刀枪了。 　 　

这次的历史是我考的最好的一次，通过最近一段时间的抓紧学习，做题目也终于有了感觉，不在是考试的时候慌的不得了的状态。希望继续保持争取双B。 　 　

最后在期末考试前的一个月里，我要锻炼实力，培养心态。把每次的数学周测，英语周测，语文周测，都当做是大考，身处考场的感觉，也让自己尽快的适应，不再在大考是紧张。 　 　

面对成绩的起伏，内心可以波动，但不能幅度太大，不能悲伤的无法恣意，要继续咬紧牙齿，继续前行。相信有苦就有甜，努力的人会得到回报的。 　 　

　 　

高三（2）班 吴欣蔚 　 　

考前冥冥之中已经预测到了这次月考的失利，原因就在于我自己的心态。考试前被一些无中生有的事情所蛊惑，造成了家长老师的误解，如果来访者看到了这篇文章，希望他立刻停止自己愚蠢的行为。 　 　

这次在数学上的极大挫败感，造成了我心态的完全奔溃，高二分班进来数学还是全班的第二名，这门是属于我拉分的科目，所以我总想数学要考好数学一定要考好，我视数学于很高的地位。越是这样想我身上肩负的压力就越大，数学这一门学科上也压力倍负以至于现在的大考成绩还不如一次周测成绩，一次又一次的失败让我产生挫败感，我不希望我连我最擅长的学科也学成这副死样子。我知道就算数学再好，一时的骄傲自满只会带来因果报应，有得必有失，我在这门功课上花的精力越多，我必然取得的成效也越大。时间能够证明心态决定一切，从数学填空中间部分开始就我感受到了难度，我越是想努力做出来，我越是做不出来，并且着急，考完试到伶哥办公室去重做，没经提问，一节课下来只有两个大题的两小问+一道填空题不会做，也就是说其他全会做，统计下来光在这次的数学上因为心态而扣的分让我不夸张的说共有45分，76+45=121…… 　 　

学习就像逆水行舟，不进则退。先前名句默写的满分，让我最近对名句不十分重视，以至于这次一连错三句，这都是有因必有果。选择题降低的错误率，让我总是后悔当初不改答案就全对了，但我觉得我妈说的很有道理：你改了就说明你对这个知识点还不够熟悉还没有学透彻，这在我的历史和政治上也得到了验证，正确的选项我是选了，但只是“选过”，随后又被我的涂涂改改以其他选项代替。一门的考试导致我其他考试的崩溃，真的不值，还有数学比我低的人，但是为什么他们就能在总分上领先我，这就是他们具备了良好的心理素质。成败只是一时，但是如果此次失败，那就是我自己的原因了，还有三周期末考试就要来临，三周的时间是我翻身的时机，从下礼拜开始，课间的休息就用来问问题回答问题解决问题……我不认为自己比别人差，学习在同一个环境中，别人能做到的我也一样。 　 　

　 　

高三（2）班 胡嘉敏 　 　

之前我的班主任和我说过一句话。你啊就是这样，生活里一点风吹草动就会影响到学习。是的就是这样。说的优雅一点我是太敏感太脆弱，说的通俗一点就是我有病行了吧。 　 　

不过心态真的很重要。在我看来好的心态意味着我能够很平静的对待事情。平静对我来说又意味着能够心无杂念的专注于一件事情。我问了好几个没考好的小伙伴，我问他们，考试的时候会想其他的事情吗？他们都告诉我说，不会。然后我问他们，那觉得自己专注吗？他们说，不。所以，专注对考试很重要。专注的状态下一个人才能平静的面对一切。好了我感觉我有点像在写议论文… 　 　

其实语文考试的时候心态就已经崩了。考试之前发生了一些不可描述的事情，然后内心有点悲伤。第一遍选择题做下来我的答案是，BCBCBCB…然后我拼命告诉自己，心态不能崩，专心一点。最后我，重新做了一遍选择了。还好我又静下来重新做了一遍…不然真的是完了… 　 　

再来讲数学。很多人都被15题难的心态崩了，我其实，没有。出于运气，我尝试了一下，一不小心就证出来了。不过我比大家的心态崩的更早…在填空第四题双曲线的时候我就已经，崩了。因为算出来的答案代回去检验了两三次都不对。我有点慌了。但是我对自己，真的很清楚吧。深呼吸是一个很好的办法，然后告诉自己稳住别怕，别慌。最后事实证明，是我检验的时候错了… 　 　

为什么要七百字…我真的没那么多话好讲…我也真的不是很想和大家分享我以前被心态毁掉的一次次考试…所以我还是，说理为主吧… 　 　

用王琪的逻辑来讲这件事，心态大概是这样的：我们到底为什么要有一个良好的心态呢？良好的心态到底有什么用呢？你想啊你要是心态好了那肯定很淡定很平静咯。你很淡定很平静你的考试就不会慌了咯。你的考试也不会想到其他事情你就能专心咯。这样你就能考好咯。 　 　

总之，忘了吐槽英语听力了。不知道从哪个盗版网页上档下来的我真的听都听不清。挣扎了两道题之后我选择从容赴死… 　 　

考试这种事情真的是讲天时地利人和的。试着让自己有平和的心态吧。励志做一个不以物喜不以己悲的小仙女。 　 　

　 　

高三（2）班 袁佳慧 　 　

说实话，这一次考完心态已经不能用崩溃来形容了。月考前的一个假期，我确实也认真复习了，在考完以后，体会到了努力了也没有回报的心痛，哭得痛不欲生，可是没用，已成定局。 　 　

考语文之前，我心情不错，至少是新的一年，是第一次考试。考语文的时候也很平和，考完的感觉还可以。等到下午考数学，受前几次周考的影响，我对这次的考试不太有自信，虽然在家的练习差强人意，但心里依旧很怕。拿到考卷的时候，我依旧在安慰自己，等到考完我还是信誓旦旦，认为我这次填空还不错。可错就错在我对答案了，前十个错了四题，那个时候整个人颓废了，下面的几门直接都想放弃不考。就怀着崩溃到不行的心态迎接了接下来的三门，造成了这次的惨局。我实在没办法分析这次的后面三门是怎么考完的，满脑子只是自己考得很差的数学，只是在想这一次完蛋了，彻底完了。家长和同学们都安慰我，我表面说没事，在知道分数之后，依旧很难过，觉得人生无望了，我该怎么办，我心里有许多的疑问，却不知道向谁开口。我觉得自己一落三丈，心里实在承受不了，我不断地自责，逼迫自己回到原来的状态。虽然只是一次考试，却告诉了我两个道理，第一，考试时心态要好，才能发挥最佳，第二，考完了千万不要对答案。原来海哥说这句话，我总是不以为然，而现在，真是刻骨铭心了。原来高一高二，我确实对于自己的成绩徘徊在下游习惯了，考得不好也只会难过一会。到了现在，我发现高三教会了我成长，我深刻地意识到学习的重要性，因此，我也下了很大的功夫，尽管，很多人比我要努力的多得多。可是我觉得只一次是个教训，不足以叫我放弃，把心态调整好，我依旧能找回最初的状态，延续到期末考，一模，二模，三模，高考。我相信老天不会辜负有心人，尽管这一次朝你泼了冷水，可是还有那么多考试，我为什么不把这一次当成磨砺呢？尽管心中留下了阴影，我想我需要几天好好融入学习，从下周开始，我依旧会去办公室问题目，我想学习中的每一点每一丝的努力都会凝聚成完美的结果，我不会后悔。尽管是放弃了课间，吃完饭结余下来的时间，我想，每天一定量的题目积累在一起，我依旧能在下一次的考试中抬起头来。 　 　

不负初心，我依旧会以良好的心态，去迎接下面的学习生活，去积极应对每一场考试，向班级前十靠齐。这并不会很轻易地把心态马上调整，但我会尽快，等到那种学习的劲上来了，感觉有了，我想，就是拨开乌云见到阳光的时候了。 　 　

　 　

高三（2）班 徐梦真 　 　

诚如斯，心态在考试中是非常重要甚至起决定性作用的。 　 　

语文 　 　

考前：选择题不能错，名句不能错，作文不能偏题。选择题不能错，名句不能错，作文不能偏题。选择题不能错，名句不能错，作文不能偏题。 　 　

考中：发卷后五分钟，看了一眼作文题：忙，开始构思.......考试铃响，翻到名句部分，第一句，什么来着？哦哦想起来了，刷刷写完名句。检查了一遍，嗯没有错。开始做选择，到漫画题的时候，内心是这样的：？？？啥玩意？？四个都是错的？？啥东西？？？古文选择，什么，这么简单，不对劲吧...突然有老师走进来改题目，开始怀疑自己....写完作文后五分钟，漫画题...到底要不要改...看了被排除后剩下的两个答案，觉得另一个越想越有道理，应该没错吧...改了改了.... 　 　

考后：什么！我原来选对的！被我改了！三分啊！！ 　 　

“老师啊，作文我写的是偷得浮生半日闲啊..有没有偏题啊..” 　 　

“闲，要忙里偷闲，侧重忙的哇。” 　 　

“！！！那我，偏题了？？” 　 　

.....答卷发下，作文54分，虚惊一场。 　 　

数学 　 　

考前：我不紧张，我不紧张，我不紧张。当作业做就好，填空20+20分钟，大题尽量做。细心细心细心！ 　 　

考中：前8个填空，感觉还行啊？第九题，怎么回事，怎么开不出来根号？我肯定哪里算错了，再算一遍。五分钟过去了....什么！已经半个小时了！不行，换下一题，到第12题，哇又花了五分钟。什么，我居然已经做了55分钟了！ 　 　

15题，这第一个大题怎么就这么烦啊，怎么证....思考.....15分钟过去了....算不出来.... 　 　

立体几何....怎么也这么烦.... 　 　

....什么！40分钟4个大题？！！！大脑开始混沌，一片空白。 　 　

数列题，这个方程怎么怎么算都算不出来..... 　 　

.....收卷了.... 　 　

考后：数学又考不好了，很难受。看不进去书..... 　 　

找伶哥分析试卷，谈心一节课，恢复信心。 　 　

海哥：“你下次再考不好，我要...了我跟你讲！”伶哥：“打！考不好我也要打了。” 　 　

我：“.....” 　 　

英语 　 　

考前：数学没考好，英语一定要考好才行。 　 　

考中：听力...什么音质？？听不清！什么？！已经放完了？！我感觉我每个都是错的，看题目猜听力答案？这不是我的强项啊？此后单选完型阅读，大脑空白，我的听力..... 　 　

考后：wmtf. 　 　

于是，数学上的失利造就了三门的失利，由此可见，考数学时的心态是无比重要的。

所以在接下来的一个月中，我要以高目标严要求要求自己，调整心态，尤其是数学。在每次的周测中，模拟考场心态，碰到烦的，不会的，跳过，管他什么位置要赏多少题。其次，在文科上不能大意，要继续保持。我庆幸自己是心态不好，而非没有实力。心态不好，及时调整，毕竟，还没有高考，这一切都还来得及。加油。